Liste der empfehlenswerten Struktur-Diät-Produkte

Die Sternchen, die sich hinter den jeweiligen Produkten befinden, stehen für die Wichtigkeit der Verstärkungs-, Regenerierungs- und Verjüngungsprozesse der Gewebe. Je größer die Zahl der Sternchen, desto ein größerer Wert der Nahrung als Anti-Aging-Mittel. Die beste 5-Sterne Bewertung weist auf die wertvollsten Produkte, die in der Diät des zeitgenössischen Menschen nicht fehlen dürfen.

GETREIDE PRODUKTE
Vollkornbrot ***
Buchweizengrütze *****
Hirsegrütze****
Weizensprossen ****
Vollkornpasta***
Müsli ohne Zucker*
Haferkleie****
Weizenkleie****
Haferflocken*****
brauner Reis***
Wildreis ****
Weizenkeime*****

GEMÜSE
Broccoli****
Rosenkohl**
rote Beete****
Zwiebel***
Chicorée**
Knoblauch*****
Blumenkohl***
Kohl*****
Möhren****
Oliven**
Paprika****
Petersilie**
Tomaten***
Schaumkraut****
Radieschen***
Salat****
Spinat***
Kartoffeln***

FRÜCHTE
Ananas****
Avocado*****
Bananen****
Zitronen**
Feigen****
Grapefruit****
Äpfel***
Heidelbeeren*****
Kiwi**
Himbeeren***
Aprikosen***
Orangen***
schwarze Johannisbeeren****
Pflaumen***
Erdbeeren***
Weintrauben****
Kirschen*****
Cranberries****

NÜSSE UND KERNE
Mandeln***
Sonnenblumenkerne*****
brasilianische Nüsse****
Cashewnüsse***
Haselnüsse***
Walnüsse***
Kürbiskerne*****
Sesam****
Leinsamen*****

EIWEIßPRODUKTE
Bohnen***
Erbsen****
Eier*****
Joghurt***
Kefir***
Hähnchen***
Lachs****
Seehecht*
Alaska-Seelachs**
Forelle*
Linsen*****
Soja*****
Seezunge**
Hering***
Tofu (Sojakäse)****
Thunfisch****
Geflügel- oder Kalbsleber***

FETTE
Butter*
Olivenöl****
Rapsöl****
Leinöl****

GETRÄNKE
grüner Tee*****
roter Tee****
Kakao****
Sojamilch***
natürliche Gemüse- und Fruchtsäfte**
Tee-Aufguss aus Schachtelhalm*****
Birkensaft****
Rotwein***
Mineralwasser*****

ANDERE
Bitterschokolade***
Bierhefe***
Rohrmelasse****

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