Abnehm-Wunder Spirulina Alge?

Die Spirulina Alge wird einerseits als Superfood gelobt und andererseits als "Mogelpackung" verschrien. Tatsache ist, dass die Alge beim Abnehmen sehr beliebt ist und oft sogar als Diätprodukte Testsieger angepriesen wird.
http://www.diaetpillen.org/thema/diaetprodukte-testsieger

Doch was ist tatsächlich mit der "Wunder-Alge" möglich? Hilft sie bei der Gewichts-Reduktion, zeigt sie keine Wirkung oder ist sie sogar schädlich?

Hohe Anzahl an Nährstoffen = hoher Nutzen?

Spirulina Algen weisen einen hohen Gehalt an Nährstoffen auf. So besteht die Alge etwa zu 60 Prozent aus Eiweiß. Was sich zunächst viel anhört, relativiert sich bei genauerem Hinsehen jedoch schnell: Bei einer täglichen Einnahme von zehn Gramm, als Beispiel, wird lediglich ein Zehntel davon gedeckt, was ein Erwachsener für den täglichen Bedarf benötigt. So ist man hier mit Kartoffeln, Vollkornprodukten und Co deutlich besser beraten, wenn es darum geht, den täglichen Protein-Bedarf zu decken. Ähnlich verhält es sich mit Vitamin B12: der enthaltene Anteil ist hoch, jedoch nur etwa 20 Prozent davon können vom Menschen verwertet werden. Dementsprechend ist auch hier handelsübliches, heimisches Obst und Gemüse wesentlich empfehlenswerter. Dasselbe gilt für den hohen Eisengehalt, der etwa mit Leinsamen besser abgedeckt wird.

Ist Abnehmen mit der Spirulina-Alge möglich?

Die Alge ist keine Wunderwaffe, die im Kampf gegen die Kilos sagenhafte Erfolge erzielt. Sie trägt lediglich unterstützend dazu bei, das Gewicht zu reduzieren. So ist die Alge in der Lage, regulierend auf den Blutzucker einzuwirken und sorgt, dank des hohen Protein-Anteils, für ein schnelles Sättigungsgefühl. Aufgrund dessen empfiehlt es sich, Spirulina direkt vor den üblichen Hauptmahlzeiten einzunehmen. Spirulina Tabletten und Pulver sind somit kein Ersatz für sportliche Betätigungen und eine gesunde Ernährung, was ebenfalls für eine Vielzahl an weiteren Abnehmprodukten und ähnlichem gilt, wie etwa unter www.diaetpillen.org nachgelesen werden kann.

Vorsicht bei der Einnahme

Von Stiftung Warentest wurden drei Afa-Algenprodukte getestet, die allesamt Spuren der als giftig eingestuften Microcystine enthielten. Aufgrund deren schädigender Wirkung auf Niere, Gehirn und Leber sowie eine mögliche krebserregende Wirkung, rät die Institution von der Einnahme ab.

Fazit

Spirulina-Algen wirken beim Abnehmen lediglich unterstützend und bieten trotz ihres hohen Nährstoffgehalts nur wenig Nutzen. Dazu kommt, dass bei einer langfristigen Einnahme unter Umständen mit gesundheitlichen Schäden zu rechnen ist. Es lohnt sich also eher nicht, zu Spirulina-Tabletten oder Pulver zu greifen.

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